TomS
GĀLE
Esmu Toms Gāle - uzņēmējs, treneris un pasniedzējs. Piedāvāju Jūsu skolā novadīt bezmaksas motivācijas nodarbības 7.-11. klašu skolniekiem.
PIETEIKTIES
PIETEIKTIES
"Es šodien nodarbībā sapratu vairāk, nekā līdz šim savā dzīvē."
Emīlija
9.a klase, Baldones vidusskolas skolniece
NODARBĪBAS
PAR NODARBĪBĀM
Nodarbību mērķis ir attīstīt jauniešiem spējas būt veiksmīgiem. Tas prasa pašdisciplīnu, augstu ētiku un darbu ar sevi, bet pats būtiskākais - tam nepieciešama izpratne. Izpratni var dot skolotāji, vecāki un izpalīdzīgi cilvēki. Vēlos, lai šādas iespējas ir katram Latvijas jaunietim.
Projekta uzdevums ir motivācijas nodarbības vismaz vienreiz novadīt katrā Latvijas skolā. Piesakot savu skolu vai pastāstot par šīm nodarbībām citiem, Jūs palīdziet Latvijas jauniešiem būtiski uzlabot savu un apkārtējo dzīves kvalitāti un samazināt jauniešu vēlmi uz atkarībām, pašnāvībām un citām destruktīvām rīcībām.
Projekta uzdevums ir motivācijas nodarbības vismaz vienreiz novadīt katrā Latvijas skolā. Piesakot savu skolu vai pastāstot par šīm nodarbībām citiem, Jūs palīdziet Latvijas jauniešiem būtiski uzlabot savu un apkārtējo dzīves kvalitāti un samazināt jauniešu vēlmi uz atkarībām, pašnāvībām un citām destruktīvām rīcībām.
NODARBĪBU FORMĀTS
7.-11. klases skolniekiem
45 minūtes + starpbrīdis vienai klasei
Nodarbības notiek pilnu dienu vairākām klasēm
Vēlams vienā telpā ar tāfeli
Skolās visā Latvijā
Rīgā iespējama nodarbība arī tikai 1 klasei
Nodarbībā iekļautie temati
PAŠDISCIPLĪNA
Nodarbībā dalos ar savu pieredzi vairāk kā 12 gadus trenējot pašdisciplīnu pie Latvijā un pasaulē zināmiem skolotājiem.
MĒRĶU SASNIEGŠANA
Šajās nodarbībās mēs neformulēsim mērķus - tas prasa vairāk laiku kā 45 min, bet mēs sapratīsim, kas ir mērķi un kāpēc tie ir svarīgi.
CIEŅA UN ĒTIKA
Cieņa ir atslēga uz veiksmi. Veiksmīgs cilvēks tic, ka viņam ir paveicies un otrs cilvēks viņam palīdzēs nevis tērēs viņa laiku vai traucēs.
VESELĪGS DZĪVESVEIDS
Atkarības kā smēķēšana, alkohols, snus, datorspēles u.c. samazina motivāciju, spējas koncentrēties un radina pie domas, ka nepūloties var justies labi.
NEPIECIEŠAMĪBA MĀCĪTIES
Mēs gribam kaut viss dzīvē sanāktu viegli un baidamies nebūt perfekti, bet veiksmīgi cilvēki saprot, ka visu mūžu ir jāmācās un jāpilnveidojas.
ATSAUKSMES
"Kā nokļūt iedvesmas virsotnē? To piedzīvot varēja Rīgas 69. pamatskolas 7.-9.klases jaunieši, tiekoties ar uzņēmēju Tomu Gāli - spēcīgu personību un līderi, kurš caur savu pārliecību un pieredzi runāja ar jauniešiem par motivāciju mācīties, pašdisciplīnu, veselīgu dzīvesveidu un pozitīvu domāšanu. Tas, par ko runāja Toms, sasaucās ar skolas audzināšanas pieeju – personības pārmaiņu procesa “Līderis manī” paradumiem, principu “Redzi-dari-iegūsti” un “Sāc ar sevi!”."
Solveiga
Skolotāja, Rīgas 69. vidusskola
"Toma sarunas ar jauniešiem par pašdisciplīnu, mērķtiecību, cieņu, mērķu izvirzīšanu un to sasniegšanu ir tik jaudīgas un jēgpilnas, ka auditorijā nepaliek neviens pasīvi domājošais. Esot blakus un klausoties sarunās tiks pamodinātas pat “visslinkākās šūniņas” un prāti. Man, kā trenerim-pedagogam pēc šīs nodarbības ir daudz vieglāk strādāt ar komandu. Atliek pateikt dažus atslēgas vārdus un darbība jau ir aktivizēta. No šīs tikšanās ieguva ne tikai jaunieši, bet arī es kā pedagogs, un mana pieredze ir vairāk, nekā 30 gadi šajā jomā."
Baiba
Latvijas orientēšanās sporta jauniešu izlases trenere
"Es šodien nodarbībā sapratu vairāk, nekā līdz šim savā dzīvē. Toms visu salika pa plauktiņiem man saprotamā veidā. Tagad es vairāk ticu sev un apzinos, kā veidojas manas domas. Es sapratu, ka jātic sev, bet negatīvās domas jāatvaira."
Emīlija
9.a klase, Baldones vidusskola
"Lekcijai bija milzīga pievienotā vērtība!"
Liene
Skolotāja, Rīgas Centra Humanitāra vidusskola
"Toms spēj tik ļoti aizraut, ka manas klases skolēni visu laiku jautā, kad atbrauks Toms. Ogre Tevi gaida atkal!"
Inta
Skolotāja, Ogres 1. vidusskola
"Es nodarbībā piedzīvoju prieku par Toma spēju izkausēt skolēnu nedrošību un spēju iedvesmojoši stiprināt jauniešos ticību pašu spēkiem, vēlmi tiekties un neatlaidīgi strādāt. Arī es personīgi sapurināju drosmi uz saviem izaugsmes mērķiem"
Ilona
Skolotāja, Baldones vidusskola
"Bija vienreizēji! Es priecatos, ja skolā notiktu vēl šādas lekcijas/stundas. Tikšanās bija pārdomu pilna un iedvesmojoša. Uzzināju daudz ko jaunu par dzīvi. Toms bija vairāk kā lielais brālis nekā skolotājs, kurš prot labi paskaidrot un iedrošināt."
Anonīmi
Skolnieki, Rīgas 69. vidusskola
”Man patika T. Gāles doma, ka visi grib būt miljonāri, bet negrib smagi strādāt. Es tam piekrītu. Ne vienmēr var sanākt, bet no visām grūtībām ir jāizkuļas. Ir jāturpina!"
Alfs
9.b klase, Baldones vidusskola
"Es daudz uzzināju par dzīvi, par pašdisciplīnu un motivāciju. Kā startēt biznesu. Kā kļūt par to, ko es vēlos."
Anonīmi
Skolnieki, Bolderājas Mūzikas un mākslas skola
medijI
KONTAKTI
Kontakti
IR
2021
DELFI
2021
DIENAS BIZNESS
2021
FORBES
2020
LATVIJAS BIZNESS
2020
DIENA
2019
Nodarbībās izmantoju stāstus no pieredzes uzņēmējdarbībā, personības izaugsmes treniņos un sportā
PiEteikties NOdarbībai
PIETEIKTIES NODARBĪBAI
PIEREDZE
01
Vadītājs un dibinātājs mūzikas apmācību platformai Solfeg.io
02
Konsultants uzņēmumiem kā LMT, Swedbank, Latvenergo, Accenture u.c.
03
Agile pasniedzējs Stokholmas Ekonomikas Augstskolā Rīgā
04
Zen meistaru kongresā Ķīnā saņēmis Pasaules Zen Meditāciju Asociācijas atzinības balvu
05
Dienējis Latvijas Zemessardzes speciālo uzdevumu nodaļā
06
Noskrējis vairākus ultramaratonus un pasniedzis austrumu cīņas jauniešiem
JAUTĀJUMI
01
01
Vai ir jāsedz kādas izmaksas? (Nē)
Nē, nodarbības ir pilnībā par brīvu un nav jāsedz arī ceļa izdevumi.
02
02
Vai nodarbības prasa fizisku piepūli? (Jā, nelielu)
Nodarbībās veicam fiziskus vingrinājumus. Tas ir būtiski nodarbības idejas labākai pasniegšanai. Vingrinājumi nav sarežģīti, bet ja kāds no jauniešiem attaisnotu iemeslu dēļ nevar fiziski vingrot, tas nebūs obligāti. Sporta tērps nav nepieciešams - vingrojumi ir vienkārši. Lūdzu pie fiziskas piepūles ārpus nodarbības, konsultēties ar ārstu, treneri vai atbilstošu speciālistu.
03
03
Vai nodarbībās tiek rekomendēta liela fiziska piepūle? (Nē)
Lai arī pats esmu pārbaudījis fizisko spēju robežas, to vienmēr esmu darījis iepriekš un sacensību gaitā konsultējoties ar ārstu. Ir svarīgi pie grūtībām nepadoties un vieglas vai pat nereti nopietnas sāpes piedzīvo lielākā daļa sportistu un Latvijas zemessargu, taču jauniešiem iesaku pirms nopietnas fiziskas piepūles konsultēties ar ārstu, treneri, jomas speciālistu un vecākiem.
04
04
Kādos datumos ir pieejamas nodarbības?
Lūdzu sazinieties ar mani, lai kopīgi vienotos par datumu.
05
05
Vai vairākas klases var piedalīties nodarbībā kopā?
Labāk nē, bet var būt izņēmumi. Nodarbība ir paredzēta aptuveni 20-30 jauniešiem, jeb vienai klasei. Lai nodarbībās varētu piedalīties maksimāli daudz jaunieši es nodarbības vienā skolā vadu visu dienu vairākām klasēm pēc kārtas. Ja klase ir maza (piemēram 10 skolnieki), tad klases var apvienot vienā. Nodarbības telpa ir parasta klase ar tāfeli, tādēļ vairāk kā 30 cilvēkiem var nebūt vietas, bet mēs esam apvienojuši arī 60 jauniešus vienā mazā klasē. Ja ir šāda vajadzība, varam to izrunāt zvanā.
06
06
Vai tiešām nodarbības ir visu dienu ieskaitot starbpbrīžus? (Jā)
Jā, vēlos, lai vienas dienas laikā vērtību iegūtu pēc iespējas vairāk jauniešu. Tādēļ nodarbības sākas agri no rīta un beidzas jo vēlāk, jo lābāk, bez starbrīža vai pauzēm. 45 minūtes nav pietiekami vienai klasei, divas stundas ir par daudz. Tādēļ pieturos pie formāta 45 minūtes + starpbrīdis vienai klasei. Būtiski, lai nodarbības notiek vienā telpā un klase uz nodarbību ir laikā. Ja ar kādu klasi pabeidzam ātrāk, tad varam paņemt pauzi.
07
07
Vai nodarbības iet pēc konkrēta grafika?
Jā, nodarbības iet pēc grafika, kurā viena klase nomaina otru konkrētos laikos - šo grafiku sastāda skola un priecājos, ja man to iedod nodarbību sākumā. Taču bieži ir izņēmumi. Es strādāju līdz konkrētajai klasei panāku pietiekamu rezultātu un tas var nozīmēt, ka ar kādu no klasēm iekavējamies ilgāk. Gandrīz vienmēr ir atsevišķi skolnieki, kas vēlas dzirdēt nodarbību vēlreiz - viņiem šajā gadījumā ir jāprasa atļauja skolotājam. Lūdzu esiet saprotoši un elastīgi, ja grafiks nedaudz pamainās. Tas mēdz notikt, lai jauniešiem būtu labāks rezultāts.
08
08
Vai ir nepieciešams kāds speciāls aprīkojums?
Klasē ir nepieciešama tāfele un flomasteri vai krīts. Jaunieši nāk uz nodarbību kā uz parastu stundu. Priecājos, ja klasē ir pieejams ūdens, jo strādāju ar minimālām pauzēm.
09
09
Vai jauniešiem par nodarbību stāstīt pirms tam? (Nē)
Jo mazāk jaunieši zinās par nodarbību pirms tās, jo lielāks būs efekts.
10
10
Vai nodarbības ir piemērotas visiem jauniešiem? (Jā)
Nodarbības ir domātas visiem jauniešiem no 7.-11. klasei. Šīs nodarbības nav par biznesu vai kādu konkrētu jomu. Tās ir orientētas uz prasmju attīstīšanu veiksmīgas dzīves veidošanai dažādās dzīves jomās. Jo grūtāk audzināma ir klase, jo šīm nodarbībām ir lielāka pieveinotā vērtība. Tādēļ es aicinu īpaši izmantot šo iespēju klasēm kurām ir nosliece uz sliktākām sekmēm, bastošanu, atkarībām vai tml. Protams, jārēķinās, ka rezultāti nāk ar laiku. Šī nodarbība sniedz vērtīgu starta vai pacēluma punktu.
11
11
Vai nodarbību laikā tiek aplūkoti kādi jūtīgi temati? (Nē)
Visi temati par kuriem runāju ir aprakstīti šajā mājas lapā. Es nerunāju par reliģiju vai politiku. Nodarbības nav par biznesu vai ekonomiku. Tās ir par motivāciju, pašdisciplīnu, mērķtiecību un veselīgu dzīvesveidu - tematiem, kas aktuāli ikvienam cilvēkam, kurš vēlas būt veiksmīgs dzīvē.
12
12
Vai nodarbības ir saistītas ar kādu organizāciju?
Šādas nodarbības jau vairāk kā 5 gadus vadu sadarbībā ar jauniešu organizāciju Piedzīvojumu Gars un programmu Pumpurs priekšlaicīgas mācību pārtraukšanas samazināšanai. Vairākas nodarbības esmu vadījis sadarbībā ar organizāciju Iespējamā Misija. Nodarbībās es nepieminu nevienu konkrētu organizāciju, sadarbības partneri vai uzņēmumu.
13
13
Vai skolotāji var piedalīties nodarbībās?
Skolotāji ir laipni aicināti piedalīties nodarbībās, bet ir divi nosacījumi - skolotājiem ir jādara tas pats kas jauniešiem (tas ietver atsevišķus fiziskus vingrinājumus) un skolotājiem jāapsola neapvainoties, ja kāda daļa no tā, ko stāstu, nesakrīt ar viņu dzīves pieredzi.
14
14
Kā jaunieši var turpināt nodarbībā apgūto?
Jaunieši tiek aicināti pēc nodarbības apdomāt savus mērķus, nodarboties ar sportu, labi mācīties, vest veselīgu dzīvesveidu un attīstīt sevi vispusīgi kombinējot dažādas vingrošanas un prāta treniņu metodes. Es nemudinu izmantot kādu konkrētu metodi un esmu pārliecināts, ka vislabākie rezultāti ir kombinējot skolā, pulciņos, treniņos un ģimenē apgūto. Rezultāti nāk pakāpeniski un ir jāsaprot, ka sākumā izvēlētais sporta veids vai pulciņš var neizdoties, vai padoties grūti. Jauniešiem nav jābaidās nebūt perfektiem un rezultāti nāk ar laiku un pacietību.
15
15
Vai nodarbībās var piedalīties tikai 7.-11. klases?
Nodarbības ir paredzētas tieši 7.-11. klases skolniekiem. Jaunākiem skolniekiem par 7. klasi šīs nodarbības ir par sarežģītu, savukārt 12. klases skolniekiem šīs nodarbības ir tieši laikā, bet daudzi no šiem jauniešiem jau ir sasnieguši 18 gadu vecumu. Ja Jūs uzskatiet, ka Jūsu 12. klases skolniekiem būtu ļoti svarīgi saņemt šo lekciju, tad viņiem ir jāpiekrīt tiem pašiem nosacījumiem, kas attiecas uz skolotāju dalību nodarbībā - viņiem ir jāapsola neapvainoties, ja kāda daļa no tā, ko stāstu, nesakrīt ar viņu dzīves pieredzi un lēmumiem.
KONTAKTI
Lūdzu sazināties ar mani sūtot WhatsApp ziņu vai sms uz 2611 61 03, zvanot vai izmantojot šo formu: